Làm sao chữa bệnh nghiến răng khi ngủ HIỆU QUẢ?

Nghiến răng khi ngủ là một trong những thói quen xấu mà nhiều người gặp phải. Gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hàm răng. Làm sao chữa bệnh nghiến răng khi ngủ là băn khoăn của rất nhiều người hiện nay. Tham khảo những mẹo vặt hữu hiệu sau để chấm dứt tình trạng nguy hiểm này.

Nghiến răng khi ngủ là tình trạng thường gặp ở nhiều người

NGHIẾN RĂNG KHI NGỦ GÂY HẬU QUẢ NGHIÊM TRỌNG VỚI HÀM RĂNG

Nghiến răng là hiện tượng nghiến hoặc siết chặt một cách quá mức của hai hàm răng làm phát ra tiếng kêu trong khi đang ngủ. Lâu ngày có thể dẫn đến mòn men và ê buốt răng. Người nghiến răng vô thức sẽ dẫn đến nghiến chặt răng với nhau vào ban ngày hoặc ban đêm. Nghiến răng có thể xảy ra thường xuyên và nghiêm trọng dẫn đến rối loạn hàm, đau đầu, răng hư hỏng và nhiều vấn đề khác.

Nguyên nhân gây nên bệnh nghiến răng:

– Sự lệch lạc các răng:

Khi các răng hàm trên và hàm dưới mọc lệch lạc làm răng không được thẳng hàng, không khít khi khép 2 hàm răng. Cho nên chỗ tiếp xúc giữa 2 hàm răng không tốt, không ăn khớp với nhau. Khi ngủ do vô thức 2 hàm răng sẽ có xu hướng cọ sát vào nhau, nghiến chặt lại.

– Yếu tố tâm lý:

Stress hoặc lo lắng, hồi hộp thái quá, thần kinh căng thẳng, chịu nhiều áp lực trong công việc. Cũng làm cho bệnh nghiến răng trở nên nghiêm trọng hơn vào ban đêm.

Hạn chế suy nghĩ và làm việc căng thẳng để không gặp phải bệnh nghiến răng

– Bệnh lý toàn thân:

Nghiến răng còn có nguyên do nằm ở chức năng ở hệ thần kinh trung ương trong cơ thể bị rối loạn. Trẻ em bị suy dinh dưỡng, người già sức khỏe yếu, người bị thiếu hụt canxi trong cơ thể.

– Sử dụng chất kích thích:

Uống nhiều rượu, đồ uống có cồn, cà phê, hút thuốc lá… Ngoài ra, nghiến răng còn có thể do tác dụng phụ của một số thuốc gây nên như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc trị suy nhược cơ thể.

LÀM SAO CHỮA BỆNH NGHIẾN RĂNG KHI NGỦ HIỆU QUẢ?

Gối tàm sa

Hay còn gọi là tám mễ, thực chất là phân của con tằm. Tàm sa được thu thập, phơi khô và sắc lên chữa phong thấp, khớp đau, ngoài đau tê, lưng, chân lạnh đau. Tuy nhiên, phân tằm phơi khô còn có một công dụng khác đó là chữa nghiến răng.

Chỉ cần dùng phân tằm phơi khô, lấy làm ruột gối cho những người mắc bệnh nằm, người bệnh sẽ hết nghiến răng. Tuy nhiên, gối phân tằm chỉ có công dụng một thời gian. Sau đó người mắc bệnh sẽ nghiến răng trở lại và cần thay ruột gối. Đi đâu cũng phải mang theo gối hoặc đi công tác, đi du lịch bạn cần chấp nhận là vẫn nghiến răng.

Bệnh nghiến răng được xứ lý nhờ ngủ bằng gối tầm sa

Pín lợn

Pín lợn đem rửa sạch, bóp với một chút muối trắng cho hết hôi, cắt khúc dài tầm 5 cm sau đó mang đi hấp cách thủy đến khi chín thì lấy ra ăn với cơm. Ăn pín lợn khoảng 9-10 ngày là có thể khỏi bệnh nghiến răng.

Bệnh nghiến răng sẽ được loại bỏ sau một thời gian ăn pín lợn

Đậu đen

Nghiến răng khi ngủ theo Đông Y là do nóng thận. Vì vậy, sử dụng đậu đen nhằm tác dụng giải nhiệt và chống lại bệnh nghiến răng nhanh chóng. Bạn có thể lấy một ít đậu đen ninh với muối ăn, và ăn liên tục  2 – 3 lần/ tuần để chấm dứt tình trạng này. Đây cũng là một cách chữa nghiến răng ở trẻ em rất hiểu quả và thông dụng, được các bậc phụ huynh sử dụng rất nhiều vì ngoài tác dụng trị nghiến răng còn giúp bổ sung dưỡng chất rất tốt cho trẻ

Biện pháp chữa bệnh nghiến răng đơn giản tại nhà

Yoga và thiền

Thiền và yoga giúp con người tĩnh tâm, giảm căng thẳng và co cơ. Vì thế không chỉ giúp chữa các bệnh về xương khớp hay dây chằng mà còn giúp thần kinh trở nên thoải mái. Do đó, người mắc bệnh sẽ mau chóng hết nghiến răng và có tinh thần thoải mái.

Giữ cho đầu óc thoải mái và cơ thể khỏe mạnh để không còn nghiến răng

Thực phẩm

Các loại đồ ăn và thức uống hàng ngày cũng là một cách chữa bệnh nghiến răng giúp tác động đến bệnh nghiến răng. Do vậy, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống phải đầy đủ chất dinh dưỡng, nên tăng cường bổ sung sữa, các loại thực phẩm ngũ cốc, nhiều loại rau xanh và hoa quả. Tuyệt đối không sử dụng rượu, cà phê, thuốc lá và những chất có tính kích thích khác.

Có chế độ ăn uống phù hợp, chống lại hiện tượng nghiến răng

Biện pháp nha khoa

Các phương pháp can thiệp của công nghệ nha khoa tác động sâu lên hàm răng, ngăn chặn các ảnh hưởng của bệnh lý răng miệng gây nghiến răng. Ngoài ra, hàm răng chịu tác động khi nghiến răng quá nhiều cũng dễ dáng xứ lý và phục hình bằng các biện pháp nha khoa hiện đại. Do vậy, cần thăm khám răng định kỳ và lựa chọn địa chỉ chăm sóc răng uy tín, chất lượng để hàm răng được bảo vệ toàn diện.

Điều trị bệnh nghiến răng và các hư tổn của răng tại nha khoa

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết rõ làm sao chữa bệnh nghiến răng khi ngủ hiệu quả. Mọi vấn đề còn thắc mắc bạn có thể gọi ngay đến số 0902 68 55 99 để được tư vấn nhanh nhất, chính xác nhất.

Lưu